Belső erő coaching

Ha szeretnéd megismerni és megérteni a benned rejlő erőt,
ha szeretnél nagyobb harmóniában élni magaddal és a környezeteddel,
ha időnként kérdés, hogy hogyan lehetsz egyszerre elég jó apa, férj, társ, munkatárs,
ha férfiként az utadat járva időnként Te is kérdésekbe ütközöl…

Akkor itt a helyed!

A férfi útja...

Egy csoport apáknak és leendő apáknak

Helytállás

Férfiként élni azt is jelenti, hogy kiállok az igazamért. Tudom, hogy mi fontos nekem, hogy miért vagyok hajlandó küzdeni, és megharcolok érte.
Benne maradok a nehéz helyzetekben, hogy megoldást találjak. Meghúzom a határaimat, ha úgy érzem, valaki nem tartja tiszteletben azokat.
Büszkén képviselem azt, amiben hiszek. Egyenes gerinccel állok, nem hátrálok meg, mikor tudom, hogy igazam van. Együtt mozgok a Világgal – rugalmas vagyok, de nem sodorható.

Félelem és bátorság

Előfordul, hogy félek. Hogy legszívesebben félreállnék, hagynám az egészet. Ismerem a szorongás ízét a számban.
A bátorság nem a félelem nélküli élet. A bátorság a félelem elfogadása és leküzdése. Amikor könnyebb lenne elsomfordálni, kihúzom magam és maradok, teszem, amit tennem kell.

Agresszió és rombolás

Néha túl kemény, érdes vagyok. Néha elönt az indulat, és átveszi az irányítást. Ilyenkor rombolok, sebeket okozok.
A fékevesztett agresszió beszűkít és lealacsonyít. Kárt okoz bennem és a környezetemben.
Elnyomom, magam ellen fordítom; esetleg hagyom, hogy tomboljon – vagy megismerem, megtanulom energiaként használni?

Felkészülni a váratlanra

Nem tudok mindent kontrollálni, sőt, alig valamit. A váratlan helyzetek meglepnek.
Vigyázok magamra minden áron? Vagy nyitottan, szabadon lépek be az új és kiszámíthatatlan helyzetekbe? Beszűkít a bizonytalanság, vagy képes vagyok spontánul, rugalmasan reagálni?

Beavatás

Minden férfiben megvan a helytállás szándéka és képessége.
Minden férfi szívében ott van a bátorság felszabadító érzése.
Minden férfiben ott rejtőzik a romboló indulat réme.
Minden férfiben megvan a nyitottság, a vágy a megmérettetésre.

A Belső Erő Coaching a férfi útja a helytállás, a bátorság, a kontrollált erő és a szabadság felé.

A beavatás: a helytállás és a bátorság megtapasztalása. Az élmény, hogy képes vagyok túllépni a félelmen és irányítani az erőmet.

Belső Erő Coaching

Önismeret, kibontakozás és beavatás

A program a coachingot és a harcművészeti edzést ötvözi.

Coaching…

A coaching célja a legfontosabb egyéni kérdések, témák és célok azonosítása, kibontása, feldolgozása. Döntés: a meggyőződésemnek, értékrendemnek megfelelő legjobb út kiválasztása. Felkészülés a várható helyzetekre, megoldások előkészítése. Reflexió: az eredmények, a tapasztalatok értékelése, elemzése, a további lépések finomhangolása.

…és harcművészet

Az edzésen mentálisan, érzelmileg és fizikailag is sűrítve, intenzív formában tapasztalható meg mindaz, amivel dolgozunk: a félelem legyőzése, a bátorság ébresztése, a nyitottság és a kockázatvállalás, a küzdelem és a helytállás.

Az edzés a beavatás, ahol szokatlan tisztasággal élhetők át a férfi útjának meghatározó helyzetei. A beavatás célja a belső erő megszólítása és lépésről lépésre történő felszabadítása. A cél, hogy ismerd meg az erődet, és tanuld meg irányítani.

A program felépítése

1. Egyéni coaching ülés: a személyes célok, témák azonosítása (1 x 1,5 óra)

2. Csoportos coaching ülés: ismerkedés, az egyéni kérdések, témák közös átbeszélése (1 x 3 óra)

3. Felkészítő edzések: a harcművészeti alapok gyakorlása, erőnléti és állóképességi felkészülés, az edzések közben az egyéni témák továbbvitele (3 x 1,5 óra heti, vagy kétheti ritmusban)

4. Két egynapos intenzív edzés- és coaching program: az egyéni témák intenzív feldolgozása edzésen és egyéni / csoportos coaching üléseken (2 x 1 nap)

5. Egyéni coaching ülés: a személyes célok, témák integrálása (1 x 1,5 óra)

6. Csoportos coaching ülés: a feldolgozott témák, az átélt tapasztalatok közös integrálása, lezárása (1 x 3 óra)

“… a küzdősport tréningen – én így hívom – egy teljesen új nézőpontból kaptam hiteles képet arról, hogyan viszonyulok olyan fontos kérdésekhez, mint kitartás, motiváció, félelem, alázat, fegyelem, tettrekészség, alkalmazkodás, és még sorolhatnám. A küzdelem olyan lelkiállapotot teremtett, ahol egy-egy szituáció megélése során szinte megállt az idő, ami által részleteiben is vizsgálhattam, mi történik, és miért történik velem. Ez a mély átélés segített abban, hogy egy-egy valós élethelyzetben is előhívjam, amit megtapasztaltam, és ezáltal jobb döntéseket hozzak…”

N.Z.P.

Biztonság

A részvétel nem igényel az átlagosnál magasabb szintű edzettséget. Az intenzitást a résztvevők fizikai kondíciójához igazítva fokozatosan növeljük. Az edzéseken védőfelszerelést használunk, a sérülés veszélye minimális.

Csoportlétszám

Legfeljebb 6 fő. A csoportba való felvétel előzetes, személyes beszélgetés alapján történik.

A férfi útja…

…nagyon sokféle, és számtalan elemből, szakaszból áll. Most csak egy szeletével foglalkozunk.

Nem mindenki születik Harcosnak – és nem is kell mindenkinek azzá válnia.
A helytállás, félelem, bizonytalanság, agresszió, erő-erőtlenség, kitartás, sodorhatóság kérdéseivel azonban mindannyian találkozunk.